Sportliches

Hier listen wir Ideen auf, die euren Mitgliedern helfen während des Lockdowns fit und aktive zu bleiben. Ihr könnt hier zwischen verschienden Kategorien wie z.B. Athletik, Volleyballspezifischem Training oder Challenges wählen.

Online-Training

Idee
Der Klassiker.
Per Zoom, Teams o.a. Online-Plattformen getrennt zusammen Athletik und Technik trainieren.

Organisation RC Borken-Hoxfeld
Wie viele andere haben wir Zoom Meetings abgehalten. Hier haben wir uns nicht nur auf Stabi Übungen gestützt, sondern auch Koordination, Ballkontrolle und Reaktion mit eingearbeitet.
Für die Kleinsten gab es sogar komplett Trainingsvideos, in denen der Ablauf gezeigt wurde.

Videos dürfen aus Datenschutzrechtlichen Gründen (Kinder zu sehen, keine Freigabe) leider hier nicht angegeben werden.

eingereicht von
RC Borken-Hoxfeld

veröffentlicht am
04.03.2021

Kontakt für Nachfragen
Bernd Rudde
Bernd@rc-borken-volleyball.de

goHolley | SpVgg Holzgerlingen

Plan
Die SpVgg Holzgerlingen, VLW-Talentstützpunkt weiblich, trainiert seid der Hallenschließung Mitte März zu ihren normalen Trainigszeiten über Zoom per Videotraining.
Für euer Hometraining findet ihr im YouTube Kanal goHolley viele Trainingsbeispiele zum Thema Koordination, Bagger, Aufschlag, Angriff uvm.

Reinschauen lohnt sich!

veröffentlicht am
24.03.2021

hilfreiche Links
- YouTube SpVgg Holzgerlingen


ATHLETIK/KOORDINATION

Trainerportal des Deutschen Volleyball-Verbandes

hilfreiche Links
- www.volleyball-trainerportal.de

- Zusatzinformationen Athletikplan des DVV

veröffentlicht am
19.02.2021

Kontakt für Nachfragen
Peter Pourie
pourie@volleyball-verband.de


Workout-Pläne VCO Münster

Pläne
- HIT-Workout
- Mobilisationspläne
- Tube / Theraband

veröffentlicht am
19.02.2021

Kontakt für Nachfragen
Peter Pourie
pourie@volleyball-verband.de


Workout-Pläne von Andreas Elsäßer

Pläne
- VOLLEYBALL - Koordination
- GYMNASTIKMATTE - Kraft
- GERÄTE - Kraft
- WACKELBRETT - THERABAND - Kraft - Koordination 1
- WACKELBRETT - THERABAND - Kraft - Koordination 2
- PEZZIBALL - THERABAND - Kraft - Koordination

veröffentlicht am
04.03.2021

Kontakt für Nachfragen
Peter Pourie
pourie@volleyball-verband.de


cogni.skill

Simon Mogg & Philipp Albrecht
cogni.skill sports OG
8010 Graz

hilfreiche Links
- Facebook-Kanal
- Homepage

veröffentlicht am
04.03.2021

Kontakt für Nachfragen
info@cogniskill.at
T +43 664 5965030
(Kontaktangaben nach Facebook)


Lauf-ABC

hilfreiche Links
- Leichtathletik.de

veröffentlicht am
04.03.2021

Kontakt für Nachfragen
Deutscher Leichtathletik-Verband (DLV)
T 0 61 51 / 77 08-0
E medien@leichtathletik.de


Digitale Sportstunde ALBA Berlin

hilfreiche Links
- Homepage ALBA Berlin
- YouTube ALBA Berlin

veröffentlicht am
04.03.2021

Kontakt für Nachfragen
ALBA Berlin
E sportstunde@albaberlin.de


Wir bewegen Bayern

Organisation
Mit dem Ziel, auch in Zeiten von Corona einen sportlichen Alltag zu ermöglichen, haben sich auf Initiative des Turnverbands sechs bayerische Sportfachverbände zusammengeschlossen und die Kampagne „Wir bewegen Bayern“ gestartet. Neben dem Turnen sind dies die Sportarten Fußball, Ski, Tennis, Volleyball und Handball. Alle Live-Trainings aus dem Lockdown im Frühjahr sind dort noch immer zu finden. Ihr habt also auch für diesen "Lockdown-Light" ausreichend Trainingvideos um euch zu Hause fit zu halten.

hilfreiche Links
- Hier findet ihr die Pressemitteilung zum Start der Aktion am 29. April 2020
- YouTube "Wir bewegen Bayern"

veröffentlicht am
09.03.2021

Kontakt für Nachfragen
Bayrischer Volleyball-Verband e.V.
Georg Kettenbohrer
kettenbohrer@volleyball.bayern



VOLLEYBALLSPEZIFISCHES TRAINING

WVV-Übungsauswahl

Plan
- WVV Übungsauswahl während Corona mit Links zu Beispielvideos

veröffentlicht am
19.02.2021

Kontakt für Nachfragen
Peter Pourie
pourie@volleyball-verband.de


Technik-Videos des Heidelberger TV

Der Heidelberger TV hat eine Reihe von Technikvideos für die Kinder zu Hause produziert. Der HTV hat sich jetzt entschieden, diese Videos auch allen anderen Vereinen öffentlich zugänglich zu machen. 

Zielgruppe sind Volleyballer, die gezielt an den Basistechniken arbeiten wollen (es geht also mehr um richtiges Training, als nur um Entertainment). 

Alle Videos findet man in dieser Playlist.

veröffentlicht am
01.03.2021

Kontakt für Nachfragen
Peter Pourie
pourie@volleyball-verband.de

Pritschen Baggern Schlagen Block

YouTube-Kanal Alexander Prietzel

Der Bundesstützpunkttrainer Stuttgart, Alex Prietzel, hat euch Übungen zur Verbesserung der Ballkontrolle im Volleyball und Beachvollyball zusammengestellt, damit ihr auch daheim weiter am Ball bleiben könnt.

Probiert Euch aus!

Ziel ist es, jede Übung mit 3 bis 5 Wiederholungen am Stück zu schaffen.

Poste dein Video von einer dieser Übungen auf Instagram und verlinke @_volleyalex_, um deinen eigenen individuellen Tipp von Beachvolleyball-Coach Alex Prietzel zu erhalten.

hilfreiche Links
- YouTube Alexander Prietzel

veröffentlicht am
04.03.2021

Kontakt für Nachfragen
Alexander Prietzel
prietzel@volleyball-verband.de


Volleygolf

Organisation RC Borken-Hoxfeld
Um auch im Winter die Kinder am Ball zu halten, haben wir ähnlich wie beim Minigolf eine Volleygolf Parcours entwickelt und mit einem Video als Anleitung zur Verfügung gestellt.
Hier haben auch viele Familien Spaß gemacht und sich in der nassen Jahresezeit zuhause miteinander gemessen.

Generell wurden alle Hometrainings auf unserer Webseite veröffentlicht und anderen Vereinen wie Stützpunkten zur Verfügung gestellt: https://www.rc-borken-hoxfeld.de/index.php/volleyball/abteilung/training/corona-trainingshilfen

eingereicht von
RC Borken-Hoxfeld

veröffentlicht am
04.03.2021

Kontakt für Nachfragen
Bernd Rudde
Bernd@rc-borken-volleyball.de


Volleyball-Quiz

Organisation
Videoquiz zur antizipatorischen und taktischen Schulung von Volleyballer*innen

hilfreiche Links
- Zur Quiz-Seite

veröffentlicht am
09.03.2021

Kontakt für Nachfragen
Georg Kettenbohrer
kettenbohrer@volleyball.bayern


BVV Digital Academy

Organisation
Während des zweiten Lockdowns während der Corona Pandemie reifte im Januar 2021 die Idee ein digitales Format zu kreiren von dem jede Volleyballer*in und jede Volleyball-Trainer*in profitieren kann. Das Konzept dabei: nach einem 30 minütigen Experten-Referat besteht für die Teilnehmer an der BVV Digital Academy die Chance dem Referenten Fragen zu stellen und so direkten Input für die Entwicklung seines Vereins bzw. seinen Spieler*innen zu bekommen.

hilfreiche Links
- Zu den bisherigen Folgen der Digital Academy

veröffentlicht am
09.03.2021

Kontakt für Nachfragen
Georg Kettenbohrer
kettenbohrer@volleyball.bayern


Volleyball-Challenge zu zweit (Pritschen und Baggern)

Organisation
Auf der Suche nach Inhalten für den Sportunterricht oder das Vereinstraining, die mit Abstand durchgeführt werden können? Dann ist die Volleyball-Challenge genau das Richtige! Pritschen und Baggern, am Ende gibt es einen Sieger. Auch als Wettbewerb mit einer kleinen Siegerehrung möglich!

hilfreiche Links
- Organisation, Übungen & Bewertungsbogen

veröffentlicht am
09.03.2021

Kontakt für Nachfragen
Westdeutscher Volleyball-Verband e.V.
Stefanie Abraham
0231-58 61 717
s.abraham@volleyball.nrw


Volleyball-Padlet: Schnuppervolleyball im Kinderzimmer

Organisation
Wir haben einige Materialien in einem Volleyball-Padlet „Schnuppervolleyball im Kinderzimmer“ für Lehrkräfte, Vereinstrainer*innen, Sportler*innen und Schüler*innen der Jahrgangsstufen 3 bis 6 zusammengestellt.

Dort werden 3 UE Videounterricht vorgeschlagen. Damit können der Videounterricht vorbereitet werden oder Aufgaben für die Schüler*innen/Sportler*innen für zu Hause zusammengestellt werden.

hilfreiche Links
- Volleyball-Padlet
  Passwort: SchnupperWVV

veröffentlicht am
09.03.2021

Kontakt für Nachfragen
Westdeutscher Volleyball-Verband e.V.
Stefanie Abraham
0231-58 61 717
s.abraham@volleyball.nrw


Homeschooling mit BIPARCOURS: Volleyball in NRW

Organisation
Volleyball-Angebot für Homeschooling, Volleyball-AGs und/oder Vereinstraining. Die BIPARCOURS-App ist ein Angebot von Bildungspartner NRW. Der vom Westdeutschen Volleyball-Verband erstellte Parcours richtet sich an Schüler*innen der weiterführenden Schulen und Vereinssportler*innen ab ca. 10 Jahren. Die Aufgaben sind alleine zu Hause durchführbar und auch für ältere Jahrgangsstufen geeignet.Verschiedene (Beach-)Volleyball-Persönlichkeiten (Olympiasieger, Nationalspieler, Beachvolleyball-Profis, Landestrainer, Kaderspieler, Funktionäre, …) aus NRW haben Lieblingsübungen, Bewegungsaufgaben, Challenges und Profi-Tipps vorbereitet! Ergänzt werden diese durch Quizfragen rund um das Thema „Volleyball in NRW“.

hilfreiche Links
- zur Startanleitung

veröffentlicht am
09.03.2021

Kontakt für Nachfragen
Westdeutscher Volleyball-Verband e.V.
Stefanie Abraham
0231-58 61 717
s.abraham@volleyball.nrw


Volleyball macht Schule in Zeiten von Corona - VfB Friedrichshafen

Plan

Simon Stegmann, Projektleiter von "Volleyball macht Schule", hat gemeinsam mit Maskottchen Bärti und den Profis des VfB Friedrichshafen Videos erstellt, die sich rund um den Volleyball drehen. Diese richten sich an die Kinder, die noch gar keinen oder wenig Kontakt zu unserer Sportart haben. Dabei gibt es zwei Kategorien:

Wenn ihr die weiteren wöchentlich erscheinenden Videos erhaltet wollt, schickt einfach eine E-Mail mit dem Namen eures Kindes und dem Betreff "VmS 2.0" bzw. "VmS Juniors" an volleykids(@)vfb-friedrichshafen.de. Ab dann erhaltet ihr wöchentlich den Link zu einem neuen Trainingsvideo.

veröffentlicht am
24.03.2021

Kontakt für Nachfragen
Simon Stegmann
volleykids@vfb-friedrichshafen.de



CHALLENGES

Sammlung des SBVV

Idee
Grundsätzlich ist euch dem Ideenreichtum keine Grenz gesetzt und es geht darum, dass die Kinder Spaß mit dem Ball wiederfinden und sich durch das Aufnehmen der Videos wieder messen können und vernetzen!

hilfreiche Links
- Homepage Volleyball in Baden

veröffentlicht am
01.03.2021

Kontakt für Nachfragen
Peter Pourie
pourie@volleyball-verband.de

Pritschen in Rückenlage Pritschen über Kopf/ Drehung Schulterrotation Pancake-Challenge
  1. Hände in verschiedenen Positionen zwischen den Beinen
  1. Über Kopf mit Wand spielen
  1. Buch/ Ordner o.Ä. auf Handfläche und damit einmal um die Schulter kreisen in Ausgangsposition
im Knien
  1. hinter Beinen, vor Beinen, diagonal in beide Richtungen, immer mehr wechseln
  1. Drehung im Stehen
  1. beide Richtungen, beide Arme
1.Erste Versuche
  1. Ball von Füßen runterrollen lassen und weiterspielen
  1. Drehung im Sitzen
  1. mit Gegenstand obendrauf
2.So oft wie möglich (Hände abwechselnd, mit Partner abwechseln
  1. Ball zwischen Füßen fangen, zurück“werfen“, weiterspielen
  1. Kombi 3 & 4
  1. mit Ball obendrauf
3.Während dem Spielen
  1. Ganze Rolle im Liegen und weiterspielen
im Stehen
1.Erste Versuche
2.So oft wie möglich (Hände abwechselnd, mit Partner abwechselnd)
3.Während dem Spielen

Schuhrolle Bring Sally Up Sissy Squat (gerade Hüfte)
  • 3 am Stück
  • Squat
  • anderer Fuß
  • Liegestütz
  • Wie viele Rollen in einer Minute?

Geschicklichkeitschallenge

Organisation RC Borken-Hoxfeld
Im Frühjahr im ersten Lockdown haben wir unsere Corna Challenge durchgeführt. Hierbei ging es darum, möglichst kreativ einen Ball in einem Behälter unterzubringen. Die Videos dazu gingen um die ganze Welt, Likes kamen u.a. aus Neuseeland und den USA. Die Klickzahlen gingen in die Tausende.
Sogar das Fernsehen wurde darauf aufmerksam und es gab einen Bericht im WDR.

Eine ganz tolle Sache, die sehr viel Spaß gemacht hat!

Insgesamt waren es ca. 100.000 Klicks auf alle Videos!

eingereicht von
RC Borken-Hoxfeld

veröffentlicht am
04.03.2021

Kontakt für Nachfragen
Bernd Rudde
Bernd@rc-borken-volleyball.de

hilfreiche Links
- Bericht Homepage RC Borken-Hoxfeld
- Facebook-Seite RC Borken-Hoxfeld
- Facebook WDR Lokalzeit Münsterland


Bayern-Auswahl Challengen

Organisation Bayern-Auswahl
Auch, wenn ein reguläres Training in den Vereinen und auch den Landeskadern derzeit nur begrenzt möglich ist, sind die bayerischen Volleyball-Talente nicht faul auf der Coach. Jede Spielerin des Auswahljahrgangs 2008/09 hat sich etwas Besonderes ausgedacht, um weiter am Ball zu bleiben. Vielen Dank auf diesem Weg an alle Volleyball-Trainern in Bayern für ihre tolle Arbeit. Es ist beeindruckend, wie gut die Mädels bereits jetzt am Ball sind. Das ist der Verdienst der Trainer*innen im Freistaat!

eingereicht von
Bayrischer Volleyball-Verband

veröffentlicht am
09.03.2021

Kontakt für Nachfragen
Bayrischer Volleyball-Verband e.V.
Georg Kettenbohrer
kettenbohrer@volleyball.bayern

hilfreiche Links
- Bayern-Auswahl Challenge



WEITERE IDEEN

Kommunikations-Tools für Home-Training

Ideen
Spiele:
- Stadt, Land, Fluss
- Wer zuletzt lacht: in 3er-Video-Calls sich gegenseitig zum Lachen bringen
- Ich packe meinen Koffer und nehme mit...
- Gemeinsam von 1 bis 30 zählen, sobald zwei gleichzeitig reden startet man von 0 wieder. Ohne vorherige Absprachen!
- Gemeinsam Bild erstellen, VB nah evtl einen Spruch. Jede ist für ein Buchstaben oder ein Teil zuständig. Ergebnis wird an uns geschickt. Wir fügen alles zusammen
- Jede sucht nach einem Gegenstand/Bild was man selber mit "TEAM" verbindet. Die Runde nach erklärt jede was sie ausgesucht hat und warum
- Tabu
- 2 Wahrheiten, 1 Lüge zu mir selbst. Der Rest muss einschätzen was die Lüge war.
- Gemeinsam Geschichte schreiben: 3 Sätze auf Blatt schreiben, dieses in einem Umschlag irgendwo verstecken und den Ort einer anderen Spielerin sagen. Diese sucht den Umschlag schreibt die nächsten 3 Sätze und versteckt den Umschlag woanders. Usw.
Quiz:
Da haben wir jeweils ein Quiz über die Volleyball Akademie und ein über die Volleyball Regeln allgemein gemacht.
Theorie:
Wir sind mit den Spielerinnen die einzelnen Spielsysteme nochmal durchgegangen.

von
Johannes Koch (BaWü)

veröffentlicht am
03.03.2021

Kontakt für Nachfragen
Peter Pourie
pourie@volleyball-verband.de



Outdoor

von
BaWü

veröffentlicht am
03.03.2021

Kontakt für Nachfragen
Peter Pourie
pourie@volleyball-verband.de

Treppenläufe Sprungkrafttraining Spielplatz

Warmup an einer Treppe und die Sprünge mit Hilfe eines Stuhls, Sofas, mehreren Treppenstufen

Video Treppenlauf 1 Video Sprunkrafttraining Video Spielplatz
Video Treppenlauf 2

Ernährungsberatung

Idee
Wir haben Anna Hoja eingeladen, einen Vortrag über Sportlerernährung zu halten. Über 80 Spielerinnen sind dieser gefolgt und haben 90 Minuten gespannt gelauscht und sich aktiv beteiligt. Für alle beteiligten eine super Sache.

eingereicht von
RC Borken-Hoxfeld

veröffentlicht am
04.03.2021

Kontakt für Nachfragen
Bernd Rudde
Bernd@rc-borken-volleyball.de

hilfreiche Links
- Facebook Verein
- Homepage Verein

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